糖尿病の食事

糖尿病と食事時間には、深い関係があります。糖尿病の食事は内容だけでなく「時間」も重要。朝食のタイミングや間隔、就寝前の食事まで、血糖値を安定させるための5つのポイントと、忙しい人でも続けやすい工夫、食事時間が乱れやすい人への対策をわかりやすく解説します。

糖尿病の食事制限にストレスや不安を感じている方に向けて、我慢ではなく「続ける工夫」としての制限方法を解説。正しい食べ方・避けたいNG行動・継続のためのコツを具体的にまとめました。

糖尿病と診断された後、どんな食事をすれば良いか分からない方に。主食・主菜・副菜のバランスや糖質の選び方、そして1週間分の簡単で実践しやすい食事メニューを丁寧に紹介します。